如何克服注射恐惧症

1、直面你的恐惧。了解更多你害怕的东西可以帮助你克服恐惧，考虑每天都看几遍让你害怕的注射视频。

3、不要害怕打针带来的痛苦,多关注一下它所带来的好处,它是在帮助你

5、告诉你的医生或护士，你害怕。这样会让他们有所准备

7、尽量放松。当即将开始注射时，深呼吸，然后慢慢呼气，然后从十开始呼气,当你数到零时，注射就完成了！