春季谷雨时期的养生

1、柔肝疏肝。从中医养生的角度看，春属木，与肝相应。立春之后，体内肝气随着春日渐深而愈盛，谷雨时节达到最旺；柔肝疏肝，调畅情志是这一季的养护重点。在饮食中，可以适当进食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等。

3、防“湿交铄螗琛邪”伤身。由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，是神经痛的高发期，因此需防“湿邪”侵袭伤身；注意开窗通风，加强保暖，不要着凉，多晒太阳，嬲旖亍茫适当运动。在饮食中，可增加一些利水渗湿的食物，如红豆、茯苓、冬瓜、薏米等。