哺乳期的妈妈食疗

1、花生营养价值高。治疗脾虚反胃、产后催乳等情况。

3、茭白营养丰富，而且含有多种矿物质。用茭白、猪蹄、催乳作用较好

5、鲫鱼汤是传统的最常用的催奶方法。