网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 时尚美容 知识问答

如何提高睡眠质量

时间:2024-10-27 19:14:39

1、早睡早起身体轻松,入睡时间不可晚于11点。

如何提高睡眠质量

3、遵循生物作息规律,夜晚吸收阳气。

如何提高睡眠质量

5、有轻度抑郁症的人,一定要在11点之前入睡,这是真诚的忠告。

如何提高睡眠质量
© 2025 智德知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com