素食者还需要补充什么

1、很多的素食主义者其实是一种生活态度，关于素食主义者很多人知道的是他们不吃肉，喜欢吃蔬菜。但是，这样容易导致营养的不均衡。

3、出了可以通过肉类来补充蛋白质以外，生活中的很多事物也是可以补充蛋白质的，比如豆类物质当中就有很多的蛋白质。

5、素食者除了不吃肉类食品以外，很多的素食主义者也是不喝奶的。不喝奶，身体就会缺少很多的钙元素，其实，坚果和大量的深绿色蔬菜当中含有丰富的钙元素。