1、道家思想有“天人合一”一说，提倡的是“顺其自然”。想想《封神演义》中的阐教的教义顺应天道，不顺应天道的后果看看截教的结局就知道了。《黄帝内经》有云：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。在养生的过程中，顺应自然规律，千万不要试图去违背自然规律，甚至说出征服之类的话语，与此同时，在当今社会还得重视人与社会的协调性。
3、有人说：“生命在于运动。”也有人说：“生命不止，运动不息。”没错，养生也要运动。老祖宗就告诉人们要“动静结合”。许多现代人有一种病，叫做“懒”，没错，因为懒，导致各种病症的发生。这不是一种好习惯，对人类有着及其不好的影响。人们要学会运动，羽毛球、篮球、跑步等等，很多的体育项目都值得我们去做。
