如何更有效预防感冒

1、通:早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。

3、动:每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。

5、穿:根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑。

7、饮:晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或者用生姜泡茶饮用，对防止感冒有很好的效果。