如何减过年胖的三斤

1、第1个肯定是控制我们的高脂肪的摄入量了。多吃素食，少吃荤，把我们的饮食调回来。

3、第三，规律我们的作息。不规律的作息也会导致我们长胖，熬夜晚起都是不好的行为，过年见亲戚朋友和同学聚会时间本就不充裕，可以理解，过完年要尽快调整回来。

5、第五，调整我们的心态。也不用为了过年胖了几斤过分的 担心，毕竟很多人都是这样，对吧。