1、取蜂蜜2~3匙,加温开水半杯,搅匀后饮用,每日2~3次。

2、将核桃炒香后研末,睡前服20克,通便后改为10克。

3、黑芝麻适量,炒熟,每次1匙,用蜂蜜调,温开水冲服。

4、取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。

5、菠菜丰富的叶酸,能有效预防心血管疾病。此外,菠菜中的铁以及微量元素,还可起到补血之作用。 煮汤食用。

6、芹菜所含的芹菜碱,可以保护心血管功能。也是富含纤维素的食物。能够降低心脏病发作的危险性。吃芹菜要吃叶子,因为叶子才是营养精华所在。

1、取蜂蜜2~3匙,加温开水半杯,搅匀后饮用,每日2~3次。
2、将核桃炒香后研末,睡前服20克,通便后改为10克。
3、黑芝麻适量,炒熟,每次1匙,用蜂蜜调,温开水冲服。
4、取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。
5、菠菜丰富的叶酸,能有效预防心血管疾病。此外,菠菜中的铁以及微量元素,还可起到补血之作用。 煮汤食用。
6、芹菜所含的芹菜碱,可以保护心血管功能。也是富含纤维素的食物。能够降低心脏病发作的危险性。吃芹菜要吃叶子,因为叶子才是营养精华所在。