1、将龙眼干剥壳留肉 。龙眼干在超市啊，药店啊，都是可以买的到的，通常也就10块钱一斤吧。
2、把枸杞洗净，一般我比较喜欢选用宁夏枸杞，不过比较贵，大家也可以选用普通枸杞。效用都是一样的，只是宁夏枸杞比较甜。
3、然后将龙眼肉和枸杞放入杯中，用开水冲泡，当做茶喝。服用个四五天可见效果，眼睛会宾癣估废舒服，而且视力会慢慢好转。茶的浓淡依喜好而定，喜欢浓就多放一点，淡就少放一点。喜欢菊花的也可以放点菊花进去。菊花可以清肝明目。此法属于食疗，可以缓解眼部疲劳，改善视力。
4、另外提醒各位，注意用眼休息，看两个小时手机或者电脑，要适当做眼保健操，或者让眼睛休息休息。