椰子油漱口正确方法

1、在早晨起床后，将1至2茶匙的椰子油放入嘴中。初次尝试者可以使用较少的量，逐渐增加至每次2茶匙。

2、将椰子油液体在嘴里移动，舌头上下左右移动，牙齿之间也需要注意到达。

3、将椰子油漱口持续时间延长至10到15分钟。这样有足够的时间使油与口腔中的细菌接触并去除。

4、不要咽下椰子油，以避免摄入口腔中的细菌和毒素。当漱口完成后，将椰子油含在嘴中，然后吐入垃圾桶中（避免用水槽，以防止堵塞）。

5、漱口结束后，用温水漱口清洁口腔，以将残留的椰子油冲洗掉。