网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 时尚美容

双人瑜伽——骆驼式

时间:2024-10-12 21:31:17

1、骆驼式 伸展和强壮脊柱。它促进血液循环,特别是使脊柱神经得到额外血液的滋养而受益。这个姿势对于纠正驼背和两肩下垂有极佳效果。操作方法如下图:

双人瑜伽——骆驼式

2、鱼式鱼式使肠脏和其他内部器官得以伸展,刺激胰脏,促进消化系蕙蝤叼翕统。扩展胸部,对消除支气管炎有好处,促进深长呼吸,背部区域得到扩展,肩关节放松,让一股新鲜血液滋养脊柱尴罩鬓锑神经。背部反拱,有助于纠正背部。 操作方法如上图

双人瑜伽——骆驼式
© 2025 智德知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com