生活健康技巧：[13]食物系列四

1、红豆：红豆补心脏。红豆具有养心的功效，埂筝田奔红豆可以用来做面团、饭粥、糕点。可使人内心宁静。同时具有益胃、除烦、清热，主要适合在春季食用。

2、绿豆：绿豆防暑热。绿豆是夏季食品，清热、解毒、消暑。可与米饭同煮，制成米饭粥。也可与海带同煮，制成海带绿豆汤，在炎热的夏季除解暑之外，治疗青春痘也特别见效。

3、黑豆：黑豆抗衰老。黑豆适宜在运动之后食用，因含铁元素比较高，可以适当的增强体质。黑豆可以用来制造豆腐，是补肾的佳品。