吃什么食物清热解暑

1、苦瓜，营养丰富，具有清热解毒，祛湿止痒的功效。

3、橄榄，能清肺生津，当咽喉肿痛的时候，吃一个橄榄可以达到止咳的作用，夏天吃也能清热解暑。

5、空心菜，营养价值高，含丰富的粗纤维，比较容易消化，具有清热解毒的功效。