怎样才能让自己更健康

1、 人以健康为本，健康以养生为基础，养生必先养情志。随着科学技术裘绒贼艽迅猛发展，生活节奏不断加快，工作、生活压力不断加大的今天，很多人都处于精神极度紧张，濒临崩溃的边缘。因此，亟冁雇乏需要注重情志养生，调摄心神，才能保持良好的精神状态，达到抗衰老，保持身体健康。

3、 配合饮食养生，调整饮食结构，注意饮食宜忌，改变不良的饮食习惯，合理的摄取食物，以促进健康，增强体质。根据不同的体质选不同的食物食用，对调理身体会起到事半功倍的效果。