试过好多种方法不凑效，终于用“软件限制策略”给搞定了。清清静静的使用电脑的感觉真好！！！下面是方法，供各位参考。
共需要限制三处QQ程序，不是限制QQ.exe本身，而是限制主程序的更新程序和安全防护更新程序
C:Program Files (x86)TencentQQ xupd.exe
C:Program Files (x86)Common FilesTencentQQProtectBinQQProtectUpd.exe
C:ProgramDataTencentQQProtectSelfAuTemp_DeepBoyNewFileQQProtectUpd.exe
在组策略-软件限制策略-其它规则里“新建哈希规则”