最适宜闲暇时吃的7种食物，你知道吗

1、燕麦燕麦富有丰富的营养，还能预防心脑血管疾病。

3、杏仁杏仁也是富有营养的食物，有一定控制血糖值的作用。

5、西红柿西红柿对男性前列腺有好处。

7、牛奶牛奶富含蛋白质和钙质，是补充人体骨质的好选择。