1、热水泡脚 每晚用热水泡脚15分钟，水温要热，以不能忍受为度。水量要足要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
3、生吃大葱 生吃大葱，大葱可以切丝与豆腐相伴食用，有预防感冒的功效。
5、热风吹面 感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。
7、补充水分 秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
9、搓手 搓手对降低感冒的发病率大有功效。搓手促进血液循环、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
11、多吃水果蔬菜 维生素觊皱筠桡C有预防普通感冒的作用。多食用新鲜蔬菜和水果，可加强免疫防线。如苹果、橙子、猕猴桃、青菜、青椒等。
