孕妇饮食大全

1、核桃。核桃是坚果类当中最有营养的，可以补脑，提高记忆力，孕妇每天至少应该吃一个核桃。

3、猕猴桃。大家应该都知道猕猴桃可是维生素C之王，所以孕妇应该每天保证一个猕猴桃。

5、每天服用叶酸也是非常必要的，这可以预防我们的宝宝出现畸形等症状。