怎样坐月子是科学的

1、保持室内空气流通老规矩说坐月子要紧闭门窗，其实这是不科学的。产妇的房间要保持空气流通，适当开独瘦配溧窗通风，但应避免穿堂风。另外，如果房间温度过高，可以打开隔壁房间的空调，让冷空气进来，但是不要让空调对着产妇吹。

3、要充分补充蛋白质产后及时补充蛋白质、维生素和矿物质，不仅利于产后的恢复，而且还利于哺乳，各种鱼、肉、家禽中含有丰富的蛋白质，可以给产妇吃。

5、鸡蛋补充要按量产后不能大量吃鸡蛋，虽然鸡蛋含有大量的营养，但是吃得多，就会加重肾脏负担。