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怎样坚持自已养成一个好习惯

时间:2024-10-19 17:36:11

1、要养成一个习惯,我们先要确定一个习惯,可以是看书,锻炼,或者其他对自己有益的项目。

怎样坚持自已养成一个好习惯

2、确定好习惯之后,最好分配每天做这个事情的时间,然后提前订上闹钟,以免到时间自己忘记。

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3、在履行过程中,常常因为懒惰而想终止,要杜绝这种心态,相信努力坚持会改变自己。半途而废什么也得不到。

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4、每天的行为量要适度,一个习惯的养成必定是长期行为,所以每天的工作量不宜太高,否则会产生挫败感。

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5、可以找个朋友或者家人进行监督,有交互和督促的过程是愉快的,更容易看到每天的进步。

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6、当主动想要放弃时,应该想想当初的目的是否达到,如果没有达到,既然现在离目标更近,为何不再次努力呢?

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