1、不宜空腹喝酒可以喝一杯酸奶或者是牛奶，他们可以在胃部形成一层保护膜，有助于减轻在喝酒时对胃的伤害。或者是可以吃一些小面包、小饼干等
2、喝酒时不要太快这样喝酒太快，在短时间内会对肝脏造成很大的负担。
3、喝酒时选好下酒菜喝酒时不建议选择一些油炸的的食物，或者是太过油腻的食物作为配菜。
4、酒后一杯茶酒后护肝，十分重要，所以，在酒后，用“药食两用”的小植物，搭配在一起，泡水护肝茶水，来保护肝脏健康，是不错的选择！
5、不要吐喝酒后很多人因为肠胃不适呕吐、反胃或者为了醒酒、等进行催吐是很常见的。但是催吐会刺激食道出现炎症、损伤，甚至破裂的几率也会增加。
