中老年人的好习惯都有哪些

1、喜欢运动：进入中老年身体也随着年龄的增加而处于下降的趋势，肮树期纶抵抗力也受到了影响，但是却可以坚持体育锻炼，这样可以延缓身体衰老，促进体内血液循环，而且适量的运动更有助于体内的毒素和垃圾排出。

3、经常和朋友结伴出游：经常跟朋友之间聊天可以倾诉心中的郁闷，而且可以放松自己的身体，保持好的心态。

5、吃的七分敖喽沃瑕饱：吃饭的时候也要多加注意，不要吃得太撑太多，只会增加消化不良的概率，更影响身体的吸收，甚至引发一些血管疾病，所以不妨七分饱按时进餐，让你的身体保持健康的状态。