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燕麦米怎么煮粥

时间：2025-01-04 10:34:06

1、燕麦米不要洗淘，因为燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素

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3、刚开始大火煮粥，到水开的时候，开温火，只要水在翻滚就可以了

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5、刚开始水会有些浑浊，20几分钟以后水会开始变白

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