注意！喝牛奶的禁忌事项！

注意！喝牛奶的禁忌事项！

2、忌空腹喝牛奶，容易腹泻。在胃内停留时间变短，排空时间变快，导致吸收效率降低。

4、忌用高温或低温方式处理牛奶。很多人喜欢用新烧的滚烫开水冲奶粉。其实，这种方法并不科学。因为蒉翟蛳庹从营养角度来说，高温会使奶中的酪蛋白、乳清蛋白变性；从卫生角度来说，即使是用100摄氏度的开水来冲，也达不到消毒作用。其实，用60～70摄氏度的温开水冲奶粉是最合适的。