最有效最健康的减肥方法。

1、运动减肥的原理：　　通过运动提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，控制体重。

3、运咿蛙匆盗动减肥的缺点：　　并不是所有的运动都能减肥的。如大强度运动后人食欲大振，会吃太多的食物；短时间运动、快速爆发力运动都不是能够减肥的。停止运动后还可能反弹