减肥怎么突破平台期

时间：2024-10-24 13:27:09

1、也许你是采用运动方式的减肥，进入瓶颈期后，可在同量运动的情况下，再加上稍微控制饮食的方法进行减肥，例如，减少零食的次数，改变食物的结构，严格控制油盐的控制等等