1、首先，接烧一盆热水，水温应在60℃左右。
1、把毛巾放在热水盆的，全浸湿
2、然后拧干，别拧太干，不然就没热水，就不能保持热度，就打不到预期的效果
3、用微湿的热毛巾，附在落枕的地方，5分钟左右，立竿见影，就好了
