吃过饭后不要立即躺下

1、刚吃完饭，还没有消化，需要等到消化后，再睡觉，否则容易胃口不舒服。

3、饭后，可以适当的喝些水，做点其他的事情，陪朋友聊聊天，这样既可以消化，也可以帮助你身体撑饱度恢复。

5、有的人喜欢吃完饭，看电视或者直接去运动，殊不知饭后胃口还没有消化，这样就直接去运动，容易伤到胃。

7、吃完饭后，可以去公园逛逛，可以去湖边看看风景，这都是不错的选择。