1、第一，也是最基础的，你要仔细观察小孩平时的喜好，喜欢吃什么，什么不喜欢吃，小孩一般来说偏好吃口感较软的食物。
3、第三，适当运动。孩子天生好动，那么我们可以让我们的小孩子们做一些适当的运动，运动过程中既可以保持孩子的身体健康，还可以让孩子感到肚子是保持饿着的状态，这样孩子就会缠着你要吃饭了。
5、第五，少给孩子吃过多膨化食品，油炸食品，过于辛辣的东西，过于油腻的东西吃到孩子胃里会大大影响孩子的食欲，从而导致胃口不好
7、第七，陈皮。吃陈皮也是帮助小孩开胃的有效方法。陈皮口感清爽微酸，非常适合小孩，吃下去之后还可以保持很好的食欲。
9、第九，山楂饼。给孩子嚼嚼几个山楂饼，孩子的食欲会大增。同理山楂饼味道也是微酸的，帮助消化，提高食量。
11、第十一，香蕉，香蕉味道清淡，口感柔和，容易消化，非常适合小孩子。
