怎么样才能去预防脑血管堵塞呢

1、饮食要清淡，以低盐，低热量为主，多吃水果和蔬菜来润肠，保证富含维生素食品，优质蛋白，纤维素食物和微量元素，忌抽烟，喝酒和生，冷，辛辣，高脂肪，高热量食物等

3、适当的多运动，多注意劳逸结合

5、多喝水，晚饭前喝蜂蜜水，睡觉前喝白开水，清晨喝渗盐水