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如何健身减肥
时间:2024-10-28 04:44:34
1、首先简单粗暴的方式就是去健身房请一个健身教练让他带着你
2、或者买一条跳绳,每天找一个固定的时间去跳绳,一定要坚持下去
3、跑步,出汗,坚持每天运动出汗,管住自己的嘴巴
自己在家怎样减肥健身
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