如何快速学会游泳，技能速成法----吐吸气

1、首先我们要学会吸气与换气；

3、吐气训练基本方法，用力 用鼻子和嘴巴往外排气

5、训练方法：半身水中，讲头部沉入水中，吐气，露出水面吸气，循环训练