1、减少婴儿的吮吸，婴儿的吮吸是促使母乳分泌的必要条件，可以在保证婴儿吃饱了的情况下，尽量缩短婴儿吮吸的时间
2、减少水分的摄入，母乳的成分中百分之九十五是水分 ，适当减少饮水量，可以减少泌乳量
3、控制饮食的数量，但是不要减少种类，这样既可以保证婴儿的营养需求，又能达到减少母乳的可能性
4、若母亲有断奶的需求，可以适当摄入维生素b6，也能起到回奶作用，若是没有，需要慎用，对哺乳不友好
5、婴儿的月龄达到6月以上的情况，可以适量多添加辅食，以减少对母乳的需求，这样也能调整母乳的供需，达到减少母乳的作用
6、如果只是单纯担心母乳太多，婴儿吃不完浪费的情况，可以将多余的母乳储存起来，这样做可能不会减少母乳量，但是也是坚持哺乳的一个好方法
