大豆可以补钙吗

1、没想到吧，大豆家族也是个补钙高手！

3、但像豆类的含有植酸、草酸等，不利于人体吸收钙

5、它们去除了这些不好的物质，另外在制作过程中还加入石膏或卤水，提高了含钙量和钙的吸收率。