金枪鱼藜麦饭团

1、把大米，糯米，藜麦用清水浸泡4小时，

3、取一段胡萝卜，切小丁，放入锅中，加适量盐炒软，

5、用勺子把米饭拌均，

7、把米饭推到保鲜袋底部，挤成一个圆球，保鲜袋要尽量收紧，米饭才不会散开，