维生素对身体有什么好处

1、维生素是维持人体正常生命活动所必需的一类有机化合物。

3、维生素一般不能在体内合成或合成量少，需要经由食物补充。

5、但是一旦缺乏到一定程度就会危及人体健康，引起相关疾病，甚至死亡。

7、不同的维生素化学结构、化学性质也各不相同。

9、要注意的是，虽然维生素对人体健康至关重要。

11、健康成人通过合理膳食摄入的维生素是可以满足人体日常需要的。

13、参考资料。