让孩子多吃水果和蔬菜的方法

1、每次做饭都要有蔬菜和水果，不要都是大鱼大肉，每一顿饭都要有蔬菜的加入，肉类的菜一个就好。

3、要增加蔬菜的烹饪方式的多样化，让孩子感到每天的新鲜感！比如多花个卡通人物或者是摆出萌萌哒的造型，让孩子对吃饭充满兴趣和期待！