健身达人：怎样洗冷水浴

1、冷水沐浴可以锻炼自己，治疗一些慢性疾病，让身体耐寒，起到健身的效果。

3、血液循环。有洗冷水浴的人，不但不容易感冒，并且还促进血液循环，让血管有弹性。

5、冷水浴的三个时期。刚开始会觉得冷，之后就适应了，但是不要贪恋，因为之后又会寒战，要在寒战还没到来时结束冷水浴。