上火该怎样调

1、调整心态。上火的引起，一般都是因为生活，学习工，作上一些不顺心的事情导致的，因此要调整好自己的心态，做到心胸宽阔，虚怀若谷，不要过分的计较得失，让自己有一个放松的心情。

3、多吃水果。多吃一些利水，利尿之类的水果，如西瓜等。因为利水，利尿，经过身体排泄，可以起到人身体泄火的作用。

5、药物调理。许多消炎的药物，具有很好的泄火功能，但是不要盲目的用药，一定要咨询好师生，按照医嘱服用。