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牙齿洁白又坚固怎么吃

时间:2024-10-28 16:19:54

1、吃香蕉可以补充维生素c,从而防止出现牙龈坏死以及牙龈肿痛的问题。因此平时吃水果可以多选择香蕉。

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2、吃芹菜对牙齿有较好的摩擦作用,而且本身芹菜就有一定的嚼劲,在咀嚼芹菜的时候还能坚固牙齿。

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3、经常吃枸杞可以促进牙龈表面纤维的生成以及细胞的再生,经常吃枸杞可以促进牙龈表面纤维的生成以及细胞的再生,多吃枸杞让牙齿更洁白。

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4、吃完东西后,不及时清理口腔,口腔中微生物就会危害牙齿健康,吃大蒜来给口腔杀菌消毒,维持牙齿的清洁度。

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5、芋头因富含纤维素,有助于清除口腔内的异物和有害物质。同时,芋头的含氟量也很高,对洁齿防龋、保护牙齿有一定作用。

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6、茶叶中富含的氟可以和牙齿中特有的磷灰石结合,起到抗酸、防蛀牙的效果。碱性的茶水可以减少口腔细菌的滋生,从而避免了细菌对牙齿的侵害。

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