1、不要过度饱餐。人吃的太饱的时候，就会使膈肌上移，影响心肺的活动空间，血液集中在肠胃道，这样脑供血就会减少，容易引发中风的情况发生。所以高血压患者平时要少吃多餐，不要吃的过饱。
3、不要过于兴奋。过于兴奋的话，就会引起情绪的极大波动，科学研究当人的情绪激动的时候，血液中的茶酚胺等血管活性物质增加，可引发血压升高，甚至会出现脑溢血。因此，大家一定要控制自己的情绪。
5、不要突然停药。突然停药可能出现减压停药综合症状。表现为血压大幅度反弹升高，出现头昏、恶心、失眠、出汗等症状，甚至发生脑血管意外等疾病。因此，切勿擅自突然停药，以免引起不良反应。
