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瑜伽:拜日式瑜伽序列,分步骤讲解

时间:2025-01-05 03:44:41

1、1,山式

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2、2,半前屈体式

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3、3,平板式

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4、4,俯身平板式

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5、5,眼镜蛇式或上犬式

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6、6,下犬式

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7、7,半前驱体式

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8、8,完成拜日式呼吸。

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