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瑜伽:拜日式瑜伽序列,分步骤讲解
时间:2026-02-15 16:32:14
1、1,山式
2、2,半前屈体式
3、3,平板式
4、4,俯身平板式
5、5,眼镜蛇式或上犬式
6、6,下犬式
7、7,半前驱体式
8、8,完成拜日式
呼吸。
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