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秋季养生吃什么吃什么有利于养生

时间:2024-10-14 15:09:37

1、秋梨陈皮汤秋梨陈皮汤润燥消风、醒酒解毒等功效,每天喝可以缓解秋燥,有益健康。 

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2、南瓜小米粥南瓜小米粥含有维生素和果胶,能保护胃肠道粘膜,促进食物消化。

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3、牛樟芝牛樟芝中含有丰富的三萜类化合物、多醣体等成分,可以调理肠胃,帮助身体排毒及降血压血脂。

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4、银耳红枣莲子汤银耳红枣莲子汤含有植物胶及黏液质,不但能滋阴养颜,还能清理肠胃毒素等。

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