刷干净牙齿的步骤

1、牙膏的用量和刷牙的时间在这里就不赘述了，大家按照习惯就好。1按照每颗牙齿刷四下的速度，保证每颗牙齿都有被刷到，刷的时间不能太短至少要达到3分钟以上。

3、上下牙再往后的牙齿也是同样按照这样的方法，从牙根开始刷起。要运用手腕的力量，注意不要用力过大，可能会捣破牙龈。

5、记得不要横着刷牙，不要过度用力的刷牙，否则牙釉质会受到损害。另外刷牙前最好用开水将牙刷烫一下，这样牙刷会变得柔软一些，刷牙更舒服～希望大家都有洁白的牙齿！