冬季如何快速减肥

1、1.每天坚持跑步半小时充分减脂。

2、2.少吃猪肉等高脂肪的肉类。

3、3.不要长时间的久坐。

4、4.每天引体向上100个。

5、5.每天撑双杠200个。

6、6.每天游泳1个小时。