睡前吃什么不会胖

1、第一种是咖啡和茶，它们都含有兴奋的功效，所以有些人为了熬夜提神就会喝茶和咖啡。所以它不适合在睡前饮。

3、第三种是西瓜，西瓜有利尿的功效。并且还有充足的糖分，睡前食用的话会让胰岛素上升，存积脂肪。

5、第五种是汉堡和薯条，它们都是含有高脂肪的的食物，所以想要减肥就千万不能再睡前吃它们，它们不仅会增加体重还会使你睡眠的时间变少。