1、如果您的宝宝经常吃零食的话首先就需要去改掉他的这个坏习惯，试着做符合他胃口的饭菜。
2、妈妈们可以选择少食多餐的方式，每次多少吃一点，多吃几次，以达到减轻肠胃负担的作用。
3、白天的时候多带宝宝出去，让宝宝多运动，体力消耗的多了肚子自然就会饿，宝宝的食欲可能就会大增。
4、晚上的时候妈妈们可以给宝宝顺时针按摩肚子十分钟左右，促进肠胃的蠕动，增强食欲。
5、妈妈们可以在宝宝的饮食上多下点功夫，多做点他们喜欢吃的并且看起来好看的食物，做到色香味俱全。
6、还有我觉得挺重要的一点就是家里人对他的影响，尽量让父母的行为去影响孩子，让他学会好好吃饭。
7、如果以上方法都不太管用可以适当的吃一点健脾开胃的药，比如山楂、鸡内金、小儿健脾散等。
