又一波高温来袭，使得人们不敢涉足于室外，终日呆在温度适宜的空调房内，人也是越来越懒，这就给肠道带来了巨大的损伤，特别是上火导致便秘的情况越来越多，所以在炎热的夏季，一款解热养生汤胜过无数良药。
木瓜花生排骨汤，能清暑解热，滋润皮肤，润肠通便。
煲汤主料：鲜熟木瓜一个（约500克），干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。
做法：将鲜木瓜洗净去皮除核，切成粗块，干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加精食盐稍拌匀，然后把这些煲汤的材料一起放进汤煲内，加适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。