喝牛奶六不宜

1、牛奶不宜空腹喝。空腹喝牛奶会伤胃，牛奶的蛋白酶会使胃不舒服，所以喝牛奶前最好先吃一些含碳水化合物丰富的食物如面包，馒头等。

3、不要和茶一起喝。牛奶中的钙离子会和茶中的一种酸结合，导致钙无法很好地吸收。

5、不要和巧克力同食 。很多市场上的食品就是含有牛奶巧克力的成分。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，巧克力中含有草酸，两者结合会生成草酸钙，不容易被吸收而且容易造成腹泻。